跑步是否會(huì)讓小腿變粗，要根據(jù)具體情況來(lái)判斷，如果跑步姿勢(shì)不當(dāng)，或者沒(méi)有對(duì)腿部進(jìn)行拉伸，跑步時(shí)會(huì)讓小腿變粗，反之，則不會(huì)讓小腿變粗。如果在跑步期間出現(xiàn)了不適癥狀，需要就醫(yī)治療。
1、會(huì)：
跑步屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)呐懿綄?duì)身體健康有好處，能夠增強(qiáng)肌肉力量，還能夠增強(qiáng)心肺功能，對(duì)增強(qiáng)自身體質(zhì)有好處。如果在跑步時(shí)的姿勢(shì)不當(dāng)，可能會(huì)使小腿部位的肌肉出現(xiàn)損傷，從而誘發(fā)小腿變粗。另外，在跑步時(shí)沒(méi)有對(duì)腿部做拉伸，也會(huì)使局部的肌肉變得緊張和僵硬，也會(huì)誘發(fā)小腿變粗。
2、不會(huì)：
如果跑步的姿勢(shì)比較正確，小腿部位沒(méi)有出現(xiàn)拉傷的情況，并且在跑步前和跑步后對(duì)腿進(jìn)行了拉伸，能夠放松小腿以及大腿部位肌肉，可以緩解腿部肌肉緊張癥狀。在跑步的過(guò)程中還會(huì)促進(jìn)腿部脂肪的燃燒，能夠達(dá)到減肥以及塑形的作用，所以跑步不會(huì)讓小腿變粗。
在跑步時(shí)應(yīng)結(jié)合自身情況循序漸進(jìn)，不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，以免誘發(fā)身體不適。
