鹽吃多了的危害主要包括誘發(fā)鹽敏感性高血壓、損傷腎臟部位、增加心臟負(fù)荷等。
1、鹽敏感性高血壓:鹽的主要成分是鈉離子,如果攝入過多的鹽,體內(nèi)的鈉離子含量會(huì)增加,導(dǎo)致水分和鈉潴留,從而導(dǎo)致血壓上升和鈉離子增加。隨著時(shí)間的推移,會(huì)激活人體的腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng),從而誘發(fā)鹽敏感性高血壓。
2、損傷腎臟部位:腎臟是一個(gè)重要的代謝器官,鹽吃多了可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鈉離子含量會(huì)增加,加重腎臟的負(fù)擔(dān),有可能引起腎功能不全,甚至腎衰竭等。
3、增加心臟負(fù)荷:過多的鹽會(huì)導(dǎo)致水分和鈉潴留,此時(shí)心臟需要在泵血時(shí)克服較多的容積負(fù)荷,尤其是對(duì)于心功能不全甚至心力衰竭的患者,如果鹽吃多了可能會(huì)導(dǎo)致急性左心衰竭。
建議患者平時(shí)注意飲食均衡,以低鹽、低脂飲食為主,還要少吃油膩、刺激的食物,以免對(duì)身體造成影響。