來(lái)月經(jīng)不能吃螃蟹，避免導(dǎo)致月經(jīng)量增多或者痛經(jīng)。
螃蟹屬于寒涼食物，如果女性在月經(jīng)期間吃了螃蟹，很容易導(dǎo)致女性下腹疼痛，出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，甚至導(dǎo)致痛經(jīng)的癥狀加重，還會(huì)導(dǎo)致女性的月經(jīng)發(fā)生改變，比如月經(jīng)量增多，甚至閉經(jīng)，所以來(lái)月經(jīng)不能吃螃蟹。在女性月經(jīng)期間可以吃富含礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)的食物，比如羊肉、蘋(píng)果、紅棗、雞蛋等，在月經(jīng)期間要注意休息，注意保暖，避免受涼，不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，同時(shí)要禁止性生活，注意外陰的清潔和干燥，在上完廁所后需要用清水對(duì)外陰部位進(jìn)行清洗，避免造成感染，月經(jīng)期間的女性不要有緊張焦慮的情緒，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，以防對(duì)月經(jīng)造成影響。
月經(jīng)期間的女性要保證充足的睡眠，不要熬夜，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。
