拉了一斤屎一般是指拉了一斤大便,體重一般是會輕一斤的,但是這是暫時的現(xiàn)象。
當拉了一斤大便時,這時身體排泄出了廢物,體重也會隨之減輕,一般是會輕一斤的,但是如果重新攝入食物,體重還是會長的,這是一種暫時的現(xiàn)象,并不是永久的。
如果想要減肥,不能通過拉大便的方式來進行,需要采取科學的方法。減肥的人群要少吃油膩的食物,如肥肉、火鍋等,也要少吃甜食,比如蛋糕、糖果等,要清淡飲食,可以多吃一些含粗纖維的食物,如芹菜、菠菜等,少食多餐,改善自己的新陳代謝。
但是需要注意的是,減肥單純靠控制飲食是不行的,因為會出現(xiàn)反彈的情況,所以需要配合運動。運動方面方式有很多,如慢跑、快走、游泳等,都可以燃燒脂肪,幫助減肥。