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• 維生素C每天吃多少合適

  營(yíng)養(yǎng)專家指出每日應(yīng)至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個(gè)量也不是絕對(duì)的，比如機(jī)體在感染，發(fā)熱，創(chuàng)傷等情況下對(duì)維生素c的需求量會(huì)增加，但每日攝入不能超過(guò)2g。缺乏維生素c就會(huì)導(dǎo)致壞血病。但是長(zhǎng)期服用服用可能會(huì)引起腹瀉，皮疹，泌尿結(jié)石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

  01:13
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 51585次

• 阿膠和維生素c同吃嗎

  阿膠可以和維生素C同時(shí)服用的，從目前醫(yī)學(xué)上分析還是沒有什么沖突的，可以服用。阿膠的成分是驢皮，是經(jīng)常用于血虛萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥、咳嗽的治療，是具有不錯(cuò)的補(bǔ)血滋陰、潤(rùn)燥、止血作用。而維生素C是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富的，維生素C是高效抗氧化劑，可以在氧化還原代謝反應(yīng)中起調(diào)節(jié)作用，還可以輔助的幫助身體對(duì)藥物的吸收的，也是具有一定的修復(fù)在功效的，因此，在服用該藥的期間，是可以服用維生素C的，是有利于藥效的發(fā)揮。

  

  01:23
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-31 18692次

• 維生素c攝入過(guò)多有無(wú)害處
  維生素C攝入過(guò)多對(duì)身體是有害處，短期內(nèi)服用維生素C，補(bǔ)充品過(guò)量會(huì)產(chǎn)生多尿，下痢，皮膚發(fā)疹等這些副作用。如果說(shuō)長(zhǎng)期服用過(guò)量的維生素C，它會(huì)使草酸鹽增加，極易形成泌尿結(jié)石。小兒生長(zhǎng)期過(guò)量服用，容易產(chǎn)生骨骼疾病。還有就是如果長(zhǎng)期過(guò)量的服用，可以減少腸道對(duì)維生素B12的吸收，導(dǎo)致巨幼紅細(xì)胞性貧血的病情加劇惡化。它還可以導(dǎo)致不孕癥，過(guò)量的維生素C，可以引起子宮頸黏液中糖蛋白二硫鍵改變，阻止精子穿透，造成不育。育齡婦女常見過(guò)量服用維生素C，會(huì)使生育能力和免疫力減低。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫(yī)院（松原市兒童醫(yī)院）

  2019-09-23 6413次

• 維生素C對(duì)人體無(wú)害么
  維生素C又叫抗壞血酸，參與身體的新陳代謝，是維持組織細(xì)胞的功能和再生，特別是維持結(jié)締組織的正常結(jié)構(gòu)和功能必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)身體對(duì)傳染病的抵抗力和抗毒能力，促進(jìn)造血功能，增強(qiáng)肝臟和心肌的功能，它還可抗過(guò)敏，有一定的抗癌功能，但是過(guò)量的維生素只會(huì)引起惡心嘔吐、腹痛腹瀉、血小板下降，大劑量服用會(huì)使紅細(xì)胞減少，引起腎結(jié)石和糖尿病，嬰兒也會(huì)出現(xiàn)疲乏、消化不良、煩躁不安和水腫等癥狀。因此吃維生素C不是多多益善，只要多吃新鮮的水果和蔬菜等含維生素C的食物，就不會(huì)出現(xiàn)維生素C缺乏癥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-27 2067次

• 維生素c每天攝入量大概多少
  每人每天應(yīng)攝取50~100mg的維生素C，才能剛好讓血中的維生素C濃度達(dá)到飽和，如果攝取超過(guò)此范圍，身體也無(wú)法多吸收，等于浪費(fèi)。而30mg的維生素C是人體1天攝取維生素C的最少值，如果低于30mg，身體就會(huì)缺乏維生素C，使部分機(jī)能無(wú)法正常運(yùn)作，長(zhǎng)期下來(lái)，甚至出現(xiàn)壞血癥。感冒期間，1天需攝取約100~200mg，才可增強(qiáng)身體的免疫力，對(duì)抗入侵的病毒。夏天炎熱的天氣和紫外線會(huì)使體內(nèi)的活性酸增加，而消耗維生素C，所以攝取量應(yīng)適當(dāng)增加。 另外，過(guò)量攝取維生素C對(duì)身體是有害的，凡事都要有個(gè)量，超高量的維生素C可能會(huì)使人出現(xiàn)高尿酸尿癥和高草酸尿癥。尤為嚴(yán)重的是，當(dāng)機(jī)體習(xí)慣攝入大量維生素C后，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的酶來(lái)分解，破壞過(guò)量的部分，起到一定的“自我調(diào)節(jié)”作用。若此時(shí)攝入量突然減少，破壞維生素C的酶仍然在“工作”，就會(huì)造成維生素C缺乏，出現(xiàn)出血、角化過(guò)度等癥狀。此外，維生素C攝入過(guò)高還會(huì)引起腹瀉、腹脹等，甚至造成鐵吸收過(guò)度，引起肝臟中毒。夏天炎熱的天氣和紫外線會(huì)使體內(nèi)的活性酸素增加，而消耗維生素C，所以攝取量需是平常的2倍，每天飲食中必須至少攝取200mg，若需長(zhǎng)時(shí)間曝曬于太陽(yáng)下，請(qǐng)以500mg為基本目標(biāo)。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-19 18614次

• 維生素c攝入過(guò)量度會(huì)怎么樣
  維生素C代謝后會(huì)生成草酸，若長(zhǎng)期每天攝取4000毫克以上的維生素C補(bǔ)充劑，卻沒有補(bǔ)充適量水分，過(guò)多的草酸容易與體內(nèi)的鈣質(zhì)結(jié)合，形成難以被溶解的草酸鈣，增加結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。維他命C屬于酸性物質(zhì)，過(guò)量服用會(huì)刺激腸胃黏膜，使腸道過(guò)酸，進(jìn)而導(dǎo)致腹瀉，齒齦腫脹、出血，牙齒松動(dòng)等狀況。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-11-30 4005次

• 過(guò)多服用維生素C片有害處嗎
  過(guò)多服用維生素C片一般有害處，生活中在應(yīng)用此藥物時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。維生素C片屬于比較常見的一種維生素類藥物，其藥物成分可以參與體內(nèi)抗體以及膠原的形成，也可參與葉酸的代謝、碳水化合物的利用，以及脂肪和蛋白質(zhì)的合成，能夠起到維持機(jī)體免疫功能的作用，也可以保持血管的完整性，可以輔助治療各種急慢性傳染性
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-04-07 0次

• 什么是維生素C過(guò)多
  維生素c過(guò)多是指長(zhǎng)期大量的服用維生素c產(chǎn)生的不良反應(yīng)，主要的不良反應(yīng)有以下幾個(gè)方面。第一個(gè)，就是尿中排出的草酸顯著增高，可能會(huì)發(fā)生尿路草酸鹽結(jié)石，腎結(jié)石，痛風(fēng)，半胱氨酸尿癥等等患者是需要慎用的。透析的患者反復(fù)使用維生素c，可以出現(xiàn)高草酸血癥。第二個(gè)方面，就是可能會(huì)降低婦女的生育力，影響胚胎的發(fā)育，所
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-03 303次