臨床上不能具體比較出電腦和手機(jī)哪個(gè)更傷眼睛，如果長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)或者是電腦，對(duì)眼睛的傷害都是比較大的。若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就診治療。
使用手機(jī)或者是電腦的過程中，眼睛眨眼的次數(shù)就會(huì)明顯減少，從而導(dǎo)致淚液分泌減少，眼睛容易出現(xiàn)干澀、酸痛的癥狀。長(zhǎng)時(shí)間近距離工作，眼睛一直處于調(diào)節(jié)痙攣狀態(tài)，容易引起視疲勞。所以不管手機(jī)還是電腦在使用時(shí)，都要合理安排用眼時(shí)間。尤其晚上臨睡前看手機(jī)或是電腦，關(guān)燈后手機(jī)或是電腦對(duì)眼睛的危害性更大一些；手機(jī)或電腦對(duì)眼睛產(chǎn)生的危害主要是視疲勞，近視以及對(duì)眼底黃斑區(qū)域慢性光線損傷形成的黃斑變性，會(huì)嚴(yán)重影響視力，所以兩者都是比較傷眼睛的。
平時(shí)生活中需要注意改正不良的生活習(xí)慣，保持規(guī)律的睡眠，飲食需要清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，可以吃一些富含維生素的食物，如火龍果、西瓜、芹菜、胡蘿卜等，避免進(jìn)食辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、生蔥等。
