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    1. 喝什么茶潤腸通便祛濕氣

      喝蜂蜜茶、決明子茶、薏仁茶、橘皮茶等可以潤腸通便,祛濕氣。

      1、蜂蜜茶:茶葉適量放人小布袋內(nèi)。放入茶杯沖入開水,再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎之功能,并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。

      2、決明子茶:腸道蠕動緩慢的人,(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi),造成便秘??蛇x擇飲用決明子茶,有清肝明目、利水、潤腸通便、祛濕氣的功效。

      3、薏仁茶:薏仁常用于藥膳制作和藥方中,它能夠促進體內(nèi)囤積的水分排出,消除水腫和濕氣。對于一部分水分代謝循環(huán)不佳、容易便秘的人來說,喝薏仁茶潤腸通便,祛濕氣是非常不錯的。

      4、橘皮茶:為干橘皮適量、茶葉適量。一同放進杯子里,然后沖入開水,加蓋浸泡10到15分鐘,即可飲用。橘皮茶適合在飯后飲用,有一定潤腸通便,祛濕氣的作用。

      在日常生活中,需要適當(dāng)增加運動量,飲食上避免辛辣刺激,肥甘厚膩的食物。

      以上內(nèi)容僅供參考

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