便秘的話最好喝普洱茶,普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃,這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人,在咖啡因,單寧酸的長期影響下常有搜腸刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代謝有關(guān),可以分解停留在腸道的脂肪物質(zhì),潤滑腸道,改善腸道環(huán)境,有助于治療便秘。
便秘關(guān)鍵在于排便習(xí)慣和生活習(xí)慣問題的調(diào)理,飲食方面應(yīng)該每天多吃一些蔬菜,香蕉,蜂蜜,避免吃生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜,水果等含有大量纖維素的食物,還應(yīng)該適量食用一些黑芝麻等多油質(zhì)食品。
如果便秘嚴(yán)重的話可以口服四磨湯口服液,應(yīng)該養(yǎng)成每天定時排便的好習(xí)慣,即使排不出來也要按時的上廁所,逐漸形成條件反射,就能定時自動的排便。