專家建議: 可適量吃
建議用量: 200g/天
慎食人群: 肥胖癥患者，消化不良患者
宜食原因: 南瓜子有特殊的香味，能夠增進(jìn)食欲，能緩解孕婦因?yàn)槿焉锓磻?yīng)而導(dǎo)致的食欲不振。含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，還含有氨基酸和膳食纖維，能夠加速胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。
注意事項(xiàng): 南瓜子當(dāng)中含有糖分，如果吃的過(guò)多不利于血糖控制，所以不能過(guò)量食用。
正文:
孕婦血糖高可適量吃南瓜子。
建議用量：200g/天。
孕婦血糖高要以低糖、低脂的飲食為主。南瓜子有特殊的香味，能夠增進(jìn)食欲，能緩解孕婦因?yàn)槿焉锓磻?yīng)而導(dǎo)致的食欲不振。含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，還含有氨基酸和膳食纖維，能夠加速胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。
由于南瓜子當(dāng)中含有糖分，如果吃的過(guò)多不利于血糖控制，所以不能過(guò)量食用。南瓜子的熱量和脂肪含量較高，所以肥胖癥患者需要慎食。南瓜子易產(chǎn)氣，容易引起脹氣，所以消化不良的患者也需要慎食。
孕婦在孕期要保持情緒平穩(wěn)，不能過(guò)于緊張或焦慮，也不能熬夜晚睡。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行走動(dòng)，能夠加速新陳代謝，還要定期到醫(yī)院孕檢，了解胎兒的發(fā)育情況，遠(yuǎn)離汽油、油漆等物品。
