專(zhuān)家建議: 可適量喝
建議用量: 300ml（約2杯）/天
慎食人群: 失眠患者、對(duì)巖茶過(guò)敏人群
宜食原因: 孕婦平時(shí)可以適量的喝些巖茶，并不會(huì)對(duì)自身健康以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成不良影響，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需的水分，也能夠補(bǔ)充人體所需要的維生素C、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)孕婦的健康有益處。
注意事項(xiàng): 巖茶可以用開(kāi)水直接沖泡，但是不可以喝太多，以免對(duì)身體健康造成損傷。
正文:
孕婦可適量喝巖茶。
建議用量：300ml（約2杯）/天。
孕婦需要足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)供應(yīng)給胎兒，平時(shí)應(yīng)該多攝入一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，也可以適量的喝些巖茶，并不會(huì)對(duì)自身健康以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成不良影響，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需的水分，也能夠補(bǔ)充人體所需要的維生素C、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)孕婦的健康有益處。
巖茶可以用開(kāi)水直接沖泡，但是不可以喝太多，以免對(duì)身體健康造成損傷。由于巖茶中含有咖啡因成分，失眠患者喝了之后會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮，加重失眠的癥狀，因此失眠患者不宜喝。對(duì)巖茶過(guò)敏人群也不宜喝，可能會(huì)引起皮膚瘙癢、起紅疹等過(guò)敏反應(yīng)。
孕婦平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少食多餐，避免暴飲暴食，同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如散步、練瑜伽等，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抵抗力。
