巖茶晚上喝完是否能睡著需要根據(jù)自身具體情況進行判斷,若喝巖茶適量且不濃,則能睡著。若喝巖茶量多且濃,則不能睡著。
若在晚上適量喝巖茶,并且?guī)r茶清淡,則能睡著。巖茶可以輔助藥物提高免疫力,刺激脾淋巴細(xì)胞增殖,促進免疫功能,提高體內(nèi)抗病能力。巖茶中含有茶多酚,可提高全血活力,有助于輔助藥物降低體內(nèi)生物自由基含量,減少機體損傷。巖茶能輔助減少主動脈內(nèi)膜斑塊和含量,輔助降低毛細(xì)血管脆性,增強抵抗力。
若晚上喝的巖茶比較濃,并且喝的量比較多,則不能睡著。茶葉中的咖啡因相對穩(wěn)定,不會因發(fā)酵過程而損失太多,會對睡眠治療造成影響。
在晚上喝茶選擇普洱老茶、老白茶、傳統(tǒng)的發(fā)酵烘焙烏龍茶等茶,上述茶葉屬于溫性差,對腸胃刺激小,并且不會影響睡眠。