大姨媽一般指月經(jīng)，來月經(jīng)一般不建議跳繩，月經(jīng)期間跳繩會(huì)對身體造成一定的影響。
跳繩屬于一種劇烈運(yùn)動(dòng)的鍛煉方式，一般月經(jīng)期間是不建議跳繩的，因?yàn)樵陆?jīng)期間如果進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多的情況發(fā)生，同時(shí)月經(jīng)期間劇烈運(yùn)動(dòng)還會(huì)引起子宮收縮，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)血逆流進(jìn)入盆腔，導(dǎo)致患者出現(xiàn)子宮內(nèi)膜炎以及子宮內(nèi)膜異位癥等疾病，月經(jīng)期間劇烈運(yùn)動(dòng)也可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)痛經(jīng)，以及月經(jīng)期延長的情況發(fā)生，所以月經(jīng)期間一般不建議跳繩，會(huì)對身體健康造成不利的影響。
患者在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┍容^柔和的鍛煉，比如散步以及瑜伽等，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┍容^柔和的鍛煉，更有利于經(jīng)血的排出?；颊咴谠陆?jīng)期間要避免過度勞累，注意多休息。飲食方面要避免吃寒涼以及辛辣刺激性、寒涼的食物，比如冰激凌、辣椒等。
