總是熬夜會影響正常的月經(jīng)的,月經(jīng)受周圍環(huán)境的影響,例如換了個環(huán)境,換個水土可能會導(dǎo)致月經(jīng)的不規(guī)律,還有受心情的影響,壓力過大,過度的精神緊張,熬夜也會導(dǎo)致月經(jīng)的不規(guī)律,飲食的不規(guī)律,也可以導(dǎo)致月經(jīng)的異常。例如減肥,吃的東西比較少也會出現(xiàn)閉經(jīng),甚至月經(jīng)的異常。
所以要想月經(jīng)規(guī)律,首先要做到保證正常的作息習(xí)慣和正常良好的生活習(xí)慣,不要熬夜,正常的飲食,避免精神壓力大,調(diào)整好自己的心態(tài)。