寒濕體質(zhì)主要分為外感寒濕邪氣，氣血運行受阻、寒濕內(nèi)困致脾陽損傷，或脾腎陽虛而濕寒內(nèi)停等方面。多數(shù)是由于飲食不節(jié)、外感濕邪、稟賦內(nèi)濕素盛等原因引起，可以通過改善飲食、艾灸或刮痧、藥物調(diào)治等方法進行寒濕體質(zhì)的調(diào)理。
1、改善飲食：
寒濕體質(zhì)主要是由于飲食過于辛辣刺激、生冷、油膩導致脾胃失調(diào)引起?？梢酝ㄟ^多吃一些熱性食物，如牛肉羊肉等，進食易消化食物，避免生冷食物的攝入等方法進行寒濕體質(zhì)的調(diào)理。
2、艾灸或刮痧：
寒濕體質(zhì)主要是由于寒濕入侵致氣血運行受阻引起，可以通過艾灸或刮痧的方法來促進經(jīng)絡的暢通，使身體得到溫煦的方法進行寒濕體質(zhì)的調(diào)理。
3、藥物調(diào)治：
寒濕體質(zhì)主要是由脾腎陽虛而濕寒內(nèi)停引起，可以遵醫(yī)囑選擇附子理中丸、艾附暖宮丸、參苓白術散等中成藥物進行寒濕體質(zhì)的調(diào)理。
寒濕體質(zhì)人群日常中要注意飲食，加強鍛煉，注意勞逸結合。若因寒濕引起身體其他不良癥狀，建議及時就醫(yī)。
