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    1. 月子里一般可以吃水果,但是要注意適量。

      女性在產(chǎn)后身體會比較虛弱,月子里可以適當?shù)某砸恍┖懈叩鞍滓约案呔S生素的食物,來補充身體所需的營養(yǎng),來促進身體恢復(fù)。水果中含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B、維生素E、礦物質(zhì)、果糖、葡萄糖、有機酸、膳食纖維、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)元素,月子里適當?shù)某砸恍┧梢匝a充身體所需的營養(yǎng),增強身體的抵抗力,從而更有利于身體恢復(fù)。另外水果中還含有大量的膳食纖維,月子里適當?shù)某砸恍┧?,能夠幫助腸胃蠕動,可以有效的預(yù)防和緩解便秘。月子里適當?shù)某砸恍┧?,對身體有很多的好處,所以月子里一般可以吃水果。

      月子里可以適當?shù)某砸恍┨O果、香蕉、草莓、橙子等,如果擔心水果太涼,可以用熱水燙一下或者蒸熱在吃。月子里一定要注意規(guī)律作息、飲食營養(yǎng)均衡,同時要保持心情愉悅。

      以上內(nèi)容僅供參考

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