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    1. 香蕉和砂糖橘哪個(gè)含胡蘿卜素

      香蕉和沙糖桔中通常都含有胡蘿卜素,其中沙糖桔中所含有的胡蘿卜素比香蕉高一些。若吃香蕉和沙糖桔后有不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。

      香蕉和沙糖桔都屬于日常生活中比較常見的水果,香蕉中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),含有一定量的胡蘿卜素,可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。沙糖桔屬于柑橘類水果,其中所含有的胡蘿卜素含量比較高,同時(shí)也含有豐富的維生素C、果糖、鉀等多種人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),適當(dāng)吃有益于身體健康。因此,香蕉和沙糖桔中都含有胡蘿卜素。

      平時(shí)在吃香蕉和沙糖桔的時(shí)候,需要控制攝入量,不可以長期過量吃,以免增加身體負(fù)擔(dān)。生活中需要合理搭配膳食,保證營養(yǎng)攝入均衡,避免暴飲暴食或偏食。同時(shí)也應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如慢跑、打乒乓球等,對(duì)身體健康有益處。如有身體不適建議及時(shí)就醫(yī),以免延誤治療。

      以上內(nèi)容僅供參考

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