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    1. 香蕉通常含胡蘿卜素,只是含量比較少。任何食物都不可以一次吃過(guò)多,若是飲食不當(dāng)引起身體不適,需要及時(shí)就醫(yī)。

      胡蘿卜素是一種天然的色素,主要存在于深色的蔬菜和水果中,胡蘿卜素在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素A,這種物質(zhì)具有抗氧化的作用,同時(shí)還具有明目和清潔腸道的作用。香蕉中還含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,比如含有豐富的膳食纖維,膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),對(duì)于預(yù)防和緩解便秘有輔助作用。同時(shí)還含有豐富的鉀元素,這種元素有利于維持電解質(zhì)平衡,保持神經(jīng)肌肉興奮性,而且還參與身體的正常代謝。

      平時(shí)生活中需要注意保持良好的飲食習(xí)慣,喜歡吃的食物也不可以一次吃過(guò)多,否則有可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān),容易引起胃痛、胃脹、惡心、食欲不振等癥狀。要注意三餐定時(shí)定量,注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

      以上內(nèi)容僅供參考

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