月經(jīng)期通??梢猿院?,可以很好的補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),但是患者在吃的時(shí)候一定不要過量。
月經(jīng)期間或者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖В驗(yàn)楹е泻胸S富的碘和鈣以及鐵等微量元素,在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某砸恍┖?,可以很好的補(bǔ)充身體所需要的微量元素,幫助身體提高抵抗力。而且海帶中還含有豐富的維生素B2和維生素C,適當(dāng)?shù)某砸恍┖В梢院芎玫难a(bǔ)充身體所需要的維生素,促進(jìn)身體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
雖然在來月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖?,而且?duì)身體健康也有很多好處,但是患者在吃的時(shí)候一定不要過量,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。此外,對(duì)海帶過敏和患有甲狀腺功能亢進(jìn)的患者,應(yīng)禁止食用海帶。
在月經(jīng)期間患者還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜,比如獼猴桃、胡蘿卜、橙子等,對(duì)身體健康也有很多好處。