姨媽量少也就是月經(jīng)量少,月經(jīng)量少可以多吃含有蛋白質(zhì)的食物,多吃含有雌激素的食物或者堅(jiān)持每天喝蜂蜜水。
1、含有蛋白質(zhì)的食物:
當(dāng)身體虛弱的時(shí)候,可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少。多吃含有蛋白質(zhì)的食物,對(duì)增加機(jī)體抵抗力有一定好處,如雞蛋、魚、牛奶等。
2、含有雌激素的食物:
雌性激素食物往往能夠輔助性地使子宮內(nèi)膜增厚,能夠改善月經(jīng)量少的癥狀,如豆?jié){、黑豆等。
3、蜂蜜水:
女性出現(xiàn)月經(jīng)量少可能是由于卵巢功能不好導(dǎo)致的,堅(jiān)持每天喝一杯溫蜂蜜水,可以有效補(bǔ)充充足雌激素和孕激素,有利于卵巢功能恢復(fù)正常,對(duì)改善月經(jīng)量少有一定的幫助。
建議月經(jīng)量少的患者,建議查清楚原因?qū)ΠY治療。如果是生育期女性出現(xiàn)月經(jīng)量少,還需要注意加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)需要注意養(yǎng)成有規(guī)律作息習(xí)慣,保證充足睡眠,保持心情舒暢。