腹直肌三指一般指的是腹直肌分離程度有三個(gè)手指寬，是不會(huì)自然恢復(fù)的。
腹直肌分離是一個(gè)比較常見(jiàn)的疾病，多見(jiàn)于產(chǎn)后婦女或者比較肥胖的患者，也有少一部分的中老年患者。通常腹直肌分離三指很難會(huì)自然恢復(fù)，一般鼓勵(lì)患者針對(duì)自己的情況，做具體的康復(fù)訓(xùn)練。
1.比較肥胖的患者：在平時(shí)建議控制體重，因?yàn)轶w重增加，會(huì)導(dǎo)致腹直肌分離程度增加，如果體重減輕之后，腹直肌分離程度有可能也會(huì)隨之減輕。
2.產(chǎn)后婦女：通?？梢源鞲箮Щ蛘哒覍?zhuān)業(yè)的健身教練，通過(guò)做一些康復(fù)運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)恢復(fù)腹直肌。
3.中老年的患者：由于腹直肌分離已經(jīng)是一個(gè)長(zhǎng)期的狀態(tài)，很難會(huì)自行恢復(fù)，因此需要手術(shù)進(jìn)行恢復(fù)腹直肌。
臨床上一般建議腹直肌分離三指的患者先進(jìn)行一定的康復(fù)或者減重。如果經(jīng)過(guò)一段的康復(fù)和減重，腹直肌仍不能夠完全緩解，則可以通過(guò)微創(chuàng)的腹腔鏡手術(shù)進(jìn)行腹直肌分離的恢復(fù)。
