專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約1個(gè)）/天
慎食人群: 對(duì)釋迦果過(guò)敏者、肥胖癥患者、糖尿病患者
宜食原因: 釋迦果營(yíng)養(yǎng)豐富，清甜多汁，孕婦吃釋迦果能夠增進(jìn)食欲。釋迦果還含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，不僅有益于孕婦的健康，還能促進(jìn)胎兒的發(fā)育。釋迦果所含的膳食纖維能夠加速胃腸蠕動(dòng)，可以預(yù)防便秘。
注意事項(xiàng): 釋迦果可以直接食用，也可用來(lái)榨汁，營(yíng)養(yǎng)成分更易吸收，但不能過(guò)量食用。
正文:
孕婦可適量吃釋迦果。
建議用量：200g（約1個(gè)）/天。
孕婦要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的蔬菜、水果。釋迦果營(yíng)養(yǎng)豐富，清甜多汁，孕婦吃釋迦果能夠增進(jìn)食欲。釋迦果還含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等，不僅有益于孕婦的健康，還能促進(jìn)胎兒的發(fā)育。釋迦果所含的膳食纖維能夠加速胃腸蠕動(dòng)，可以預(yù)防便秘。
釋迦果可以直接食用，也可用來(lái)榨汁，營(yíng)養(yǎng)成分更易吸收，但不能過(guò)量食用，會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。釋迦果當(dāng)中含有致敏物質(zhì)，部分人群食用后會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、呼吸困難等過(guò)敏癥狀，應(yīng)避免食用。釋迦果屬于高脂肪食物，肥胖癥患者不適宜吃釋迦果。釋迦果糖分較高，不利于血糖控制，所以糖尿病患者應(yīng)避免食用。
建議孕婦保持充足的休息，不可過(guò)度勞累。
