專家建議: 可適量吃
建議用量: 150g（約1個(gè)）/天
慎食人群: 糖尿病患者、對(duì)釋迦果過敏的人群
宜食原因: 釋迦果的營養(yǎng)價(jià)值比較高，適量吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素C、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸以及膳食纖維等營養(yǎng)成分，味道也酸甜可口，可以提高孕婦的食欲，對(duì)促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育有好處。
注意事項(xiàng): 釋迦果可以直接食用，避免一次性吃過多，容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
正文:
孕婦可適量吃釋迦果。
建議用量：150g（約1個(gè)）/天。
由于胎兒的生長發(fā)育會(huì)吸收孕婦的營養(yǎng)，因此孕婦要攝入營養(yǎng)豐富的食物。釋迦果的營養(yǎng)價(jià)值比較高，適量吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素C、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸以及膳食纖維等營養(yǎng)成分，味道也酸甜可口，可以提高孕婦的食欲，對(duì)促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育有好處。
釋迦果可以直接食用，避免一次性吃過多，容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)。釋迦果的含糖量比較高，糖尿病患者不宜吃，容易導(dǎo)致血糖水平升高。對(duì)釋迦果過敏的人群也要慎吃，可能會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅斑等過敏反應(yīng)。
孕婦在注意飲食的同時(shí)也要保持良好的起居習(xí)慣，每天保證充足的睡眠，不可以長期熬夜。懷孕后抵抗力可能會(huì)有所下降，要根據(jù)天氣變化隨時(shí)增減衣物，避免受涼引起其他疾病。
