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    1. 適合秋季滋補(bǔ)品有哪些

      適合秋季滋補(bǔ)品的食物有銀耳、西洋參、梨、甘蔗等。

      秋季天氣干燥,應(yīng)食入具有養(yǎng)陰生津功效的食物,少食寒涼或生冷的食物,同時(shí)初秋飲食以清淡,易于消化的食物為主,中醫(yī)認(rèn)為五臟,即肝、心、脾、肺、腎與自然界四時(shí),即春、夏、長(zhǎng)夏、秋、冬相對(duì)應(yīng),故秋季與五臟中的肺臟相通,肺臟喜潤(rùn)惡燥,秋季氣候多清涼干燥,若燥邪犯肺,可引起干咳無(wú)痰、口鼻干燥等癥狀,因此建議秋季滋補(bǔ)品以滋肺陰為主。銀耳營(yíng)養(yǎng)豐富,具有潤(rùn)肺止咳,養(yǎng)胃生津的功效;西洋參是常見(jiàn)的中藥,歸肺、心、腎、脾經(jīng),具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰,清熱生津的功效;梨是秋季的水果,具有清熱鎮(zhèn)驚、清心潤(rùn)肺的功效;甘蔗是秋末冬初的水果,甘蔗中含有大量的水分,具有潤(rùn)肺止咳,潤(rùn)腸通便的功效。

      建議日常要多飲水,保持心情的舒暢,皮膚干燥是可外涂抹保濕乳。

      以上內(nèi)容僅供參考

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