進(jìn)補(bǔ)要因人而異,中醫(yī)將體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛四大類(lèi),應(yīng)針對(duì)不同的體質(zhì)選擇適合自己的滋補(bǔ)中藥。
一、氣虛主要表現(xiàn)為神疲乏力、少氣懶言、頭暈?zāi)垦?、心悸、自汗,適合應(yīng)用補(bǔ)氣的中藥如人參、西洋參、黨參、太子參、黃芪、白術(shù)等。
二、血虛表現(xiàn)為面色萎黃、唇色黯淡、心悸失眠、手足發(fā)麻等,適合應(yīng)用補(bǔ)血中藥如當(dāng)歸、熟地黃、阿膠、何首烏等。
三、陰虛通常表現(xiàn)為五心煩熱、口干咽燥、潮熱盜汗,適合補(bǔ)陰的中藥如沙參、麥冬、玉竹、黃精、百合、桑葚、黑芝麻等。
四、陽(yáng)虛表現(xiàn)為畏寒肢冷、少氣懶言、小便清長(zhǎng),適合應(yīng)用補(bǔ)陽(yáng)的中藥如冬蟲(chóng)夏草、鹿茸、核桃仁、巴戟天、續(xù)斷、補(bǔ)骨脂、菟絲子、韭菜子等。