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• 最佳心率是多少

  正常人的最佳心率是60到100次每分，心率的變化范圍相對較大，是因?yàn)樾穆适菚S著年齡、晝夜溫差或情緒變化以及運(yùn)動等情況而改變，但是安靜時(shí)心率在60到100次每分屬于最佳范圍。同齡人男性的心率要比女性稍慢；同性別的老年人比年輕人心率慢；同一個(gè)人在夜間熟睡時(shí)和早晨起來時(shí)心率相對較慢，而在下午13點(diǎn)到19點(diǎn)左右是全天心率最快的時(shí)候；另外心率還會隨著體溫的改變而發(fā)生改變，體溫增高時(shí)比體溫正常時(shí)心率快；因緊張、情緒變化、驚嚇等交感神經(jīng)功能亢進(jìn)時(shí)心率加快。病理情況下，如冠心病、心力衰竭等將心率減慢，可減少心肌的耗氧量。

  

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  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-12 5462次

• 人體標(biāo)準(zhǔn)血壓是多少

  血壓標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定非常明確，靜息狀態(tài)下高壓在90到140mmHg之間，即高壓大于等于90mmHg，小于140mmHg，低壓在60到90mmHg之間，即大于等于60mmHg，小于90mmHg，認(rèn)為是正常血壓。但在生氣、走路、緊張等情況下測量血壓稍高，此種臨界時(shí)升高，也可認(rèn)為正常。因此需注意在靜息狀態(tài)下，即人體無形體活動，且心情較平靜，無激動、緊張、憤怒，身體亦無不適下測量，才算準(zhǔn)確的血壓水平。如果在情緒起伏、活動等情況下的血壓升高，屬于生理因素導(dǎo)致。因劇烈運(yùn)動，如運(yùn)動百米沖刺可能使血壓達(dá)到180mmHg，經(jīng)安靜休息后，血壓恢復(fù)到90到140mmHg，低壓是60到90mmHg也屬正常。

  

  01:50
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-10 1760次

• 慢性胃炎可以吃吐司面包
  慢性胃炎患者是可以吃吐司面包的，慢性胃炎的飲食原則上應(yīng)清淡，對胃黏膜刺激小的為主，但并非清淡飲食就能緩解病人的癥狀，應(yīng)以飲食規(guī)律，勿過饑過飽，少食多餐為原則，尤其是年老體弱，胃腸功能減退者，每天以4~5餐為佳，每次以六七成飽為好，食物中注意糖、脂肪、蛋白質(zhì)的比例，注意維生素等身體必需營養(yǎng)素的含量。要忌煙酒、辛辣、刺激食物，乙醇能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白層，對胃黏膜有較大的損害，在吸煙的時(shí)候，煙霧中的有害物質(zhì)，溶解并附著在口腔、咽喉部，隨吞咽進(jìn)入胃內(nèi)，這些有害物質(zhì)對胃黏膜也有很大的損害。因此，慢性胃炎患者，一定要戒除煙酒，以免加重病情，甚至造成惡性變，也要忌咖啡、濃茶、碳酸飲料等，這些東西對胃黏膜有刺激作用，能使黏膜充血，加重炎癥，也應(yīng)該戒除，平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
  語音時(shí)長 1:50”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-23 13483次

• 堿水面包熱量高嗎
  堿水面包的熱量是不高的，一般正常的堿水面包熱量大概為256大卡。碳水化合物5.01克，脂肪5.01克，蛋白質(zhì)5.01克，纖維素0克。而且面包材質(zhì)只有簡單的水分，糖，鹽等基礎(chǔ)材料，沒有加入其他的輔料，可以說是最樸實(shí)的健康的食物。而且也不用擔(dān)心卡路里，是減肥人士的福音。堿水面包，也有人稱作蝴蝶餅，普雷結(jié)，扭結(jié)餅。面包上撒的幾粒海鹽，拿著硬邦邦的，口感緊密有嚼勁。食用堿性的面包，可以平衡人體酸堿度，無添加更健康。這款面包之所以在歐洲盛行，特別是在德國，哪怕在中國，這個(gè)面包在歐式面包店里也是最暢銷和不可或缺的品種，例如上海的歐中食品，城市超市，衛(wèi)航烘焙，面包一刻等都有銷售的。我對這款面包的評價(jià)為：健康美味重營養(yǎng)，健康是說他用堿水浸泡，接著烘烤出爐，新鮮品嘗時(shí)帶有堿味的面包香和嚼勁，可謂美食中的一絕了。
  語音時(shí)長 1:43”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-10-30 156274次

• 堿水面包熱量高嗎
  病情分析：堿水面包熱量比較高，屬于高熱量的食物，一般來說每100克堿水面包就含有250大卡以上的熱量。過度攝入堿水面包會導(dǎo)致攝入熱量過多，繼而轉(zhuǎn)變成脂肪導(dǎo)致肥胖。意見建議：建議人們平時(shí)適量吃堿水面包，既可以增加飽腹感，還可以促進(jìn)胃腸蠕動，避免過度進(jìn)食以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。尤其是有減肥需求的人群，還是應(yīng)該注意適當(dāng)飲食，如清淡為主，避免暴飲暴食，如果吃了大量的堿水面包就不要再吃其它主食了，還需要適當(dāng)增加蔬菜水果的攝入。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-12-13 11620次

• 人體基礎(chǔ)代謝消耗熱量是多少
  病情分析：人體基礎(chǔ)代謝消耗熱量在1200－1400大卡，而每個(gè)人的能量攝入選大于消耗熱量。如果超過基礎(chǔ)代謝率正常數(shù)值20%時(shí)，可以算病理狀態(tài)。但是，成年人的基礎(chǔ)代謝消耗熱量一般高于女性。意見建議：建議每天的熱量攝取和消耗熱量成正比，如果攝取不足會導(dǎo)致身體虛弱、腹瀉。最好每天適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，科學(xué)鍛煉，不要過度鍛煉。飲食方面要健康營養(yǎng)均衡，提高機(jī)體代謝。
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2020-07-06 5907次

• 吐司面包熱量高嗎
  吐司面包熱量高，患者要適量的食用，不可以多吃。吐司面包通常是通過帶蓋烤聽所烤出的面包，并且呈正方形，當(dāng)吐司面包加入火腿以及蔬菜后就成了三明治。吐司面包主要以牛奶、雞蛋、砂糖、黃油等物質(zhì)為原材料，其中砂糖以及黃油如果大量的被身體攝入，就會導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪堆積，所以吐司面包的熱量比較高，要適當(dāng)?shù)氖秤?，不?/div>

  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-19 11324次

• 吐司面包熱量高嗎
  吐司面包作為日常食物，其熱量問題備受關(guān)注。總體來說，吐司面包的熱量屬于中等偏高，但具體熱量受多種因素影響，不可一概而論。首先，吐司面包的熱量與其制作原料和工藝密切相關(guān)。全麥或雜糧吐司相較于普通白吐司，其熱量可能稍低，因?yàn)槿満碗s糧含有更多的
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-22 0次