膝蓋通常是指膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)疼不能蹲可能是劇烈運動、外傷、半月板損傷、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起的。建議及時就醫(yī)，以免耽誤病情。
1、劇烈運動：
跑步時間過長會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)過度磨損，也會導(dǎo)致局部肌肉產(chǎn)生大量的乳酸，通常會引起酸痛感，蹲下時對膝關(guān)節(jié)造成壓力，引起蹲下困難的情況?？梢杂檬州p輕的進行按摩，能夠促進血液循環(huán)，加快乳酸的分解，有利于改善癥狀。
2、外傷：
膝關(guān)節(jié)受到外力的撞擊，導(dǎo)致軟組織受損，會造成局部有炎性物質(zhì)滲出，引起腫脹、疼痛等癥狀，蹲下時會牽扯受損的軟組織，使疼痛感加重，進而造成不能蹲下。用冰袋進行冷敷，能夠收縮毛細血管，減少炎性物質(zhì)的滲出，對改善癥狀有幫助。
3、半月板損傷：
活動姿勢不當，可能會導(dǎo)致半月板破裂，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)劇痛，不能伸直和蹲下，并伴有腫脹的情況。可以在專業(yè)醫(yī)生的操作下通過半月板全切術(shù)、半月板修復(fù)術(shù)等手術(shù)方式進行治療。術(shù)后應(yīng)該注意休息，避免進行劇烈運動或者從事重體力勞動，以免影響恢復(fù)。
4、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：
與A組鏈球菌感染有關(guān)，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)發(fā)生炎性病變，引起關(guān)節(jié)處出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等癥狀，若疼痛嚴重，會導(dǎo)致活動受限?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用甲潑尼龍片、醋酸潑尼松片、醋酸地塞米松片等藥物進行治療，具有較強的抗炎作用。應(yīng)用藥物時不可隨意更改藥物的劑量，以免影響療效或者引發(fā)不良反應(yīng)。
5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：
主要是尿酸鹽生成結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)腔內(nèi)所致，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)遭受破壞，引起關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動障礙等癥狀，可表現(xiàn)為關(guān)節(jié)不能伸直和彎曲?？梢宰襻t(yī)囑服用秋水仙堿片、非布司他片、別嘌醇片等藥物進行治療。建議飯后服用藥物，以免引起胃腸道反應(yīng)。
在日常生活中，應(yīng)該根據(jù)天氣的變化，適當?shù)脑鎏硪挛?，注意保暖，避免受涼。而且要注意飲食，多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，比如雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于維持身體健康。
