艾草泡腳具有祛風(fēng)散寒、去除濕氣、消除疲勞、舒筋活絡(luò)、改善睡眠的功效。對(duì)改善四肢冰涼、身體沉重、身體乏力、雙腳麻木、睡眠質(zhì)量下降有作用。若在使用艾草泡腳期間出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
1、祛風(fēng)散寒：
艾草是臨床上常見(jiàn)的一種中藥材，性質(zhì)溫和，使用艾草泡腳能夠去除體內(nèi)的寒氣，對(duì)改善外感風(fēng)寒引起的四肢冰涼、畏寒等癥狀有作用。
2、去除濕氣：
艾草泡腳還具有一定的祛濕功效，每天晚上使用艾草泡腳，能夠去除體內(nèi)的濕氣，對(duì)改善濕氣重引起的身體沉重、雙腳腫脹等癥狀有一定的作用。
3、消除疲勞：
使用艾草泡腳可以加速血液循環(huán)，能夠消除身體疲勞感，對(duì)改善身體乏力也有一定的作用。
4、舒筋活絡(luò)：
應(yīng)用艾草泡腳能夠促使經(jīng)絡(luò)通暢，可以使血液能夠正常的流通，對(duì)改善雙腳麻木癥狀有作用。
5、改善睡眠：
睡眠質(zhì)量下降的人群在晚上可以使用艾草進(jìn)行泡腳，能夠消除一天的疲勞感，可以提高睡眠質(zhì)量。
在使用艾草泡腳期間應(yīng)注意水溫，不可以太燙，也不可以太涼，以免影響到泡腳的效果。另外在艾草泡腳之后，應(yīng)加強(qiáng)腳部保暖，不可以受涼，以免增加感冒的風(fēng)險(xiǎn)。
