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• 怎樣預防糖尿病

  預防糖尿病要做到管住嘴邁開腿。所謂的管住嘴就是控制飲食，要進行低熱量飲食，甜食要少吃，特別是糖、飲料、甜點等含糖量比較高的飲食。同時也盡量避免含油脂過高的飲食，例如油炸食品、動物內(nèi)臟、花生、瓜子、零食、奶油等含脂肪量過高的飲食，其會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成血糖，升高血糖水平。其次就是增加運動和鍛煉。預防糖尿病主要是要在餐后進行一定的活動和鍛煉，平時注意增加體力勞動。在餐后半小時之后，可以適當?shù)幕顒?5~30分鐘，以保證攝入的糖分通過肌肉來消耗掉，而不是儲存在肝臟。同時每周需要做2~3次的劇烈體育活動，以降低肝臟的脂肪含量，增加胰島素的敏感性。另外還要注意調(diào)節(jié)生活作息，不要熬夜，焦慮、緊張、壓力大都會造成血糖的異常。

  

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  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-28 1778次

• 怎么預防妊娠糖尿病

  妊娠期糖尿病，主要還是因為吃得多、動得少，身體里邊堆積的東西太多了，造成代謝的紊亂。怎么預防呢，那就是管住嘴、邁開腿，在平時的時候就要控制你的飲食，把總量要控制好，總量控制的基礎(chǔ)上，再達到飲食的平衡，比如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，這些東西都要平衡。那么在飲食的基礎(chǔ)上，我們還要適當?shù)倪\動，把你吃的這些東西再代謝出去，這樣才能減少糖尿病的發(fā)生，主要是生活習慣、飲食習慣的改變，才能夠防止妊娠期糖尿病的發(fā)生。

  

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  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

  2019-11-29 2964次

• 妊娠糖尿病怎樣預防
  年齡大于35歲妊娠前比較肥胖，BMI大于25，既往糖耐量是異常的，有多囊卵巢綜合癥的病史，且家族中有糖尿病的病史。既往妊娠有死胎、流產(chǎn)或者是巨大兒分娩的，這些人都是屬于妊娠糖尿病的高危人群。要想預防妊娠期糖尿病的發(fā)生，首先，盡量在35歲之前妊娠。妊娠之前要體重控制，將BMI控制在25以內(nèi)，孕期少進食含糖分過高的食物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:09”
  吳傳歡 主治醫(yī)師九江市婦幼保健院

  2019-12-31 1335次

• 怎樣預防妊娠期糖尿病
  糖尿病的患者由于其發(fā)病的特殊性預防措施應該針對以下兩個方面，糖耐量異常發(fā)展成為糖尿病，根據(jù)家族史，過去不良生產(chǎn)史，年齡、種族最大程度的將孕婦分為妊娠期糖尿病的高危人群和正常人群，定期進行糖耐量篩查實驗，對高危人群制定詳細的篩查和嚴密檢測的方案，以便及早發(fā)現(xiàn)糖耐量減低和糖尿病的孕婦，早期制定的包括精神飲食運動和胰島素的治療措施組成的綜合治療方案，一，使糖耐量減低者，糖耐量恢復正常，避免發(fā)展成為糖尿病，實施胰島素為基礎(chǔ)的治療使血糖維持正常水平，二，最終目的為了降低后完全避免孕婦和產(chǎn)婦并發(fā)癥和合并癥，降低和避免胎兒和新生兒各種異常，第二種就是再次妊娠和多年以后發(fā)生糖尿病，妊娠期糖尿病患者妊娠結(jié)束后，糖尿病通?；謴偷秸?，再次發(fā)病的幾率高，多年后發(fā)展成為糖尿病的幾率非常高，對糖尿病患者產(chǎn)后應該多年跟蹤。
  語音時長 1:45”
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-06-26 2715次

• 妊娠糖尿病怎樣預防
  病情分析：在懷孕期間應該合理飲食，孕期應該少食多餐，多吃富含維生素以及纖維素多的食物，保證蛋白質(zhì)的攝入，控制脂類的攝入，少吃油炸食品。意見建議：在懷孕期間應該定期進行產(chǎn)檢和篩查，特別是患有糖尿病家族史，肥胖和高齡的產(chǎn)婦，更應該注意預防和疾病的篩查，控制體重，適當?shù)倪M行運動鍛煉。
  華正輝 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-26 1402次

• 妊娠糖尿病怎么預防
  病情分析：考慮到妊娠糖尿病與遺傳以及不良的飲食習慣，肥胖等因素有關(guān)。所以建議在懷孕期間應該合理營養(yǎng)均衡飲食，少食多餐，多吃一些富含維生素以及纖維素多的食物。意見建議：定期去醫(yī)院進行孕期的檢查，控制體重，根據(jù)自己的身體情況適當?shù)倪M行運動鍛煉，比如快步走，孕婦瑜伽等，少吃一些油炸食品。
  華正輝 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-26 1301次

• 怎樣預防糖尿病
  糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，是內(nèi)分泌科常見的一種疾病。通常會出現(xiàn)多飲、多尿、多食和消瘦，疲乏無力等癥狀。發(fā)展嚴重其慢性并發(fā)癥可遍及全身重要器官，導致大血管病變、微血管病變，導致患者生活質(zhì)量下降。急性并發(fā)癥不及時處理，嚴重可危及患者生命。淺表性胃炎的預防主要應從飲食上加以注意，積極避免和祛
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心

  2019-12-11 928次

• 怎樣預防男性糖尿病
  糖尿病是可防可治的疾病，特別是男性，發(fā)生糖尿病的風險比較高。主要的原因和飲食生活習慣，社會工作壓力以及遺傳有關(guān)系。所以，如果想預防糖尿病，首先要做的是嚴格控制體重，避免肥胖和超重。如果有家族遺傳病史，更應該限制體重的增加。同時要改變不良的飲食，生活習慣，絕對禁止吸煙，限制飲酒。同時限制飲食，不要吃過
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-12-01 286次