妊娠期糖尿病,主要還是因為吃得多、動得少,身體里邊堆積的東西太多了,造成代謝的紊亂。怎么預(yù)防呢,那就是管住嘴、邁開腿,在平時的時候就要控制你的飲食,把總量要控制好,總量控制的基礎(chǔ)上,再達(dá)到飲食的平衡,比如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì),這些東西都要平衡。
那么在飲食的基礎(chǔ)上,我們還要適當(dāng)?shù)倪\動,把你吃的這些東西再代謝出去,這樣才能減少糖尿病的發(fā)生,主要是生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣的改變,才能夠防止妊娠期糖尿病的發(fā)生。