負(fù)重走路一般能減肥，負(fù)重走路時(shí)一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，如果中途停止可能達(dá)不到滿(mǎn)意的減肥效果。
負(fù)重走路一般是指超出自身承受力或加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的走路方式，患者負(fù)重走路可以加速體內(nèi)脂肪的燃燒，增加肌肉的力量，還能夠消耗人體更多的脂肪，患者在負(fù)重走路時(shí)要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天堅(jiān)持30分鐘到1個(gè)小時(shí)左右可以起到減肥的作用，所以負(fù)重走路體表能減肥。
患者在減肥期間除了體育運(yùn)動(dòng)以外，還要控制飲食，可以適當(dāng)?shù)某砸恍└叩鞍?、高維生素類(lèi)的食物，比如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，能夠增加患者的飽腹感，對(duì)減肥有一定的幫助，患者在減肥期間禁止吃油膩性的食物，比如油條、炸雞、肥肉等。
患者在日常生活中還應(yīng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，比如葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒等。
