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• 走路吸腹能減肥嗎

  走路吸腹是可以減肥的。人在走路的時候腹肌的力量利用并不是很多，在這個時間內(nèi)如果利用吸腹鍛煉，使腹肌收縮，是可以達到減肥作用的。求美者可以根據(jù)自身的情況來進行選擇，要求鍛煉每次時間至少堅持半個小時，并且鍛煉要堅持1~3個月左右才能達到比較好的塑形減肥的效果。同時患者要管理好飲食，調(diào)整好睡眠起居，尤其是晚飯不要吃得過飽，不要吃油膩的食物，另外要配合按摩。

  

  01:11
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-09 4989次

• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經(jīng)常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節(jié)食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

  01:07
  孟凡強 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 154097次

• 骨折不負重走路怎么走
  如果病人出現(xiàn)了下肢部位的骨折，在不負重的情況下下地活動主要是行雙拐的下地活動，以雙拐來代替患側肢體，從而恢復下地活動的作用。這種情況不負重就是足步不能夠著地，一旦足部著地就會承受身體的部分重量，就等于是負重的活動，所以如果病人骨折以后要下地上廁所或者是吃飯，可以行雙拐患側肢體不著地的活動。這種情況一定要注意不要長時間的不負重下地活動，以免導致下肢的牽拉以及活動期間出現(xiàn)外傷，從而影響骨折的愈合，導致骨折延遲愈合或骨折移位以及骨不連的發(fā)生。
  語音時長 1:26”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-09-04 8678次

• 拔牙能減肥嗎
  拔牙在日常生活中是一種十分常見的治療牙周病和牙體牙髓病的治療手段，通過拔牙是不能長期減肥的。但是在拔牙之后的1個月左右因為需要注意飲食，可能會有階段性的減肥效果。拔牙既是治療手段，也是一種有創(chuàng)操作，在操作過程結束后會遺留創(chuàng)面，創(chuàng)面通常包括撕裂的牙齦創(chuàng)口和裸露的牙槽窩骨面。這種情況需要注意飲食，建議吃一些清淡溫涼的食物，比如牛奶，豆?jié){，雞蛋糕，豆腐腦等。而如果想要減肥，還是需要長期從飲食方面和加強鍛煉入手。
  語音時長 01:12”
  李吉東 主治醫(yī)師沈陽軍區(qū)總醫(yī)院

  2020-04-17 3372次

• 負重深蹲能減肥嗎
  病情分析：負重深蹲通常是能減肥的，負重深蹲能夠消耗身體脂肪，從而起到減肥的作用。負重深蹲容易造成膝關節(jié)損傷，所以在做深蹲前應當充分的做好熱身運動，做負重深蹲時間不宜過久。意見建議：在平時生活中建議適當?shù)膮⒓討敉膺\動，尤其是多做慢走，慢跑這些有氧運動，可以消耗身體脂肪，起到減肥的作用。在運動后，要適當休息，補充身體所需的能量，運動后要預防低血糖。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2019-01-18 3101次

• 負重深蹲能減肥嗎
  病情分析：對減肥有一定的效果。負重深蹲主要是訓練大腿、腰部的肌肉，一般都屬于局部的肌肉訓練，屬于局部瘦身，主要是對大腿內(nèi)側、外側，臀部的肌肉進行加強。但是在過程中可以使脂肪發(fā)生一定的消耗，對減肥有一定的效果，但是在減肥的過程中，最好是做一些全身性的運動。意見建議：在減肥的運動中，最好是做一些跑步、游泳、跳操、跳繩，多增加一些跳躍運動，這樣對減肥的效果會更具體一些，減肥的同時還應該對飲食進行控制，只有攝入量小于出量才能達到減肥的效果。
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-04-03 2606次

• 負重走路能減肥嗎
  負重走路一般能減肥，負重走路時一定要長期堅持，如果中途停止可能達不到滿意的減肥效果。負重走路一般是指超出自身承受力或加大運動強度的走路方式，患者負重走路可以加速體內(nèi)脂肪的燃燒，增加肌肉的力量，還能夠消耗人體更多的脂肪，患者在負重走路時要長期堅持，每天堅持30分鐘到1個小時左右可以起到減肥的作用，所以
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-12 687次

• 負重走路有什么好處
  負重走路的好處一般有消耗體內(nèi)熱量、加速體內(nèi)血液循環(huán)、促進胃腸蠕動等，但應注意負重的重量、速度和時間，以免引起身體不適。1、消耗體內(nèi)熱量：在負重走路時人體消耗的能量會比平時走路使所消耗的熱量增多，可以幫助身體消耗多余的脂肪，對身體健康有好處。2、加速體內(nèi)血液循環(huán)：經(jīng)常負重走路可以使血液循環(huán)加速，提高心
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-25 0次