陳皮和綠豆一起煮有的好處有清熱消暑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等,適當(dāng)?shù)氖秤糜欣谏眢w健康,但是不可以暴飲暴食,以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。
1、清熱解暑:
綠豆是日常生活中比較常見(jiàn)的一種谷物類食材,同時(shí)具有一定的藥用價(jià)值,屬于藥食同源,綠豆具有清熱解毒、利水以及消暑的功效。而陳皮也具有一定的藥用價(jià)值,具有理氣健脾的作用。陳皮和綠豆在一起煮,夏天適當(dāng)?shù)氖秤茫軌蚱鸬揭欢ǖ那鍩峤馐畹淖饔?,?duì)預(yù)防身體中暑有幫助。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):
綠豆中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等多種身體所需的營(yíng)養(yǎng)。陳皮中含有豐富的維生素、碳水化合物、揮發(fā)油、橙皮甙、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。陳皮和綠豆一起煮,食用以后可以使身體很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有一定的幫助。