流汗是否可以減肥需要根據(jù)流汗的原因來決定，如果是運動導致的，能夠消耗熱量，是可以減肥的，其他原因?qū)е碌?，一般就不可以減肥。
流汗可以減肥嗎？為什么？
陳博副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院美容整形科
2021-10-2915048次
1、能減肥：如果是因為運動而流汗，則是能夠起到減肥的作用的。運動流汗能夠燃燒脂肪，消化熱量，體內(nèi)的熱量會轉(zhuǎn)化成汗液的排出，從而加速身體的新陳代謝，所以因為運動而流汗這種方式是能起到減肥的效果的。
2、不能減肥：如果是因為天氣炎熱，氣溫升高而引起的流汗，則是起不到減肥的效果的。
想要有效減肥，建議最好還是通過運動鍛煉以及科學控制飲食的方法來達到目的，日常生活中盡量少吃高熱量、高糖量的食物，每天堅持一定量的運動，運動時長最好不低于40分鐘，這樣達到的減肥效果會比較理想。
綜上所述如果是運動而流汗是能夠起到很好的減肥效果的，其它因素引起的流汗，則起不到減肥的效果。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
針灸減肥可以減肥嗎針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過程。不僅可以進行全身的減肥，而且可以用電針之類的進行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當肯定的。
01:05
丁宇
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-03-24 5887次
-
減肥可以針灸嗎大家都知道減肥有很多治療手段，有藥物的、有運動的、有飲食的，甚至有手術(shù)的，針灸是其中的一種，針灸是減肥，當然是在飲食和運動的基礎(chǔ)上進行的，飲食運動是所有減肥的基礎(chǔ)，而針灸怎么進行減肥，針灸的減肥主要是通過，能夠抑制食欲。然后促進基礎(chǔ)代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)我們的激素水平，改善我們的脂質(zhì)代謝，然后進行的能夠使體重，甚至血糖、血脂都會有明顯的改善。
01:03
丁宇
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-03-24 2471次
-
流汗可以減肥嗎流汗是能夠起到一定的減肥功效的。這里指的是大量的流汗，單純的生理性的流汗，肯定是不能減肥。如果是被動的出汗，比如大量的運動，蒸桑拿，熱水浴是能夠起到一定的減肥功效。所以說對于減肥的患者，在使用減肥藥物或者使用節(jié)食等方法進行減肥的同時配合大量的運動以及桑拿，熱水浴等方法流汗，是能夠起到一定的輔助減肥作用的。如果出大量的汗，一定要及時的補充水和電解質(zhì)，防止出現(xiàn)機體的脫水或者電解質(zhì)的紊亂。語音時長 01:23”
董增勝
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2021-06-15 2357次
-
針灸為什么可以減肥在臨床上針灸為什么可以減肥，大致的分析有以下幾點：1.針灸治療可以調(diào)解人體的胃腸功能，主要是可以減慢胃排空的時間，從而抑制患者食物的攝入，這時就可以達到一個減肥效果。當然也可以避免營養(yǎng)過剩，同時針灸治療還能夠調(diào)節(jié)腸道菌群穩(wěn)定，使人體大便通暢，將過剩的熱量通過大便排除體外。2.針灸治療可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，主要是通過調(diào)節(jié)人體的下丘腦、腎上腺皮質(zhì)來達到效果。3.針灸治療能夠促進人體新陳代謝，這樣可以加速人體脂肪的燃燒以及糖代謝。語音時長 01:18”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2020-07-08 1761次
-
人為什么會流汗病情分析：出汗是人體的正常生理現(xiàn)象，也是身體新陳代謝的一種外在表現(xiàn)，人體出汗時就如同植物進行光合作用所蒸發(fā)的水分一樣，所以人每天必須喝大量的水才能使身體健康，比如活動量大時，飲水就會增加，排汗也會增多。意見建議：如果身體出汗比較多，需要考慮是氣虛引起的，可以口服玉屏風散或虛汗停顆粒進行調(diào)理。平時要注意適當運動，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-11-01 4703次
-
為什么頭總是流汗出汗是人體生理正常的一個排泄功能，通過出汗可以調(diào)節(jié)機體的新陳代謝和體溫。頭部的毛細血管比較豐盛，血液循環(huán)流暢代謝快，所以出汗較多。如果不是異常的出汗。沒有什么病理和臨床診斷的價值，一般情況都是額頭多，也與個體差異有關(guān)系。
張月美
主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院
2018-12-06 3001次
-
流汗可以減肥嗎，為什么流汗是身體在運動或高溫環(huán)境下的自然反應(yīng)，它有助于調(diào)節(jié)體溫并排出體內(nèi)多余的熱量。很多人認為流汗就是減肥的象征，但實際上，流汗與減肥之間的關(guān)系并非如此簡單。首先，流汗確實可以幫助減輕體重，但這主要是因為水分的流失，而非脂肪的減少。當人體流汗時，
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-08-22 0次
-
流汗可以減肥嗎流汗是否可以減肥需要根據(jù)流汗的原因來決定，如果是運動導致的，能夠消耗熱量，是可以減肥的，其他原因?qū)е碌?，一般就不可以減肥。1、能減肥：如果是因為運動而流汗，則是能夠起到減肥的作用的。運動流汗能消耗熱量，體內(nèi)的熱量會轉(zhuǎn)化成汗液的排出，從而加速身體的新陳代謝，所以因為運動而流汗這種方式是能起到減肥的效果
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-12-08 1529次
