流汗是否可以減肥需要根據(jù)流汗的原因來(lái)決定，如果是運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，能夠消耗熱量，是可以減肥的，其他原因?qū)е碌?，一般就不可以減肥。
流汗可以減肥嗎
陳博副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院美容整形科
2021-12-088291次
1、能減肥：如果是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而流汗，則是能夠起到減肥的作用的。運(yùn)動(dòng)流汗能消耗熱量，體內(nèi)的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化成汗液的排出，從而加速身體的新陳代謝，所以因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而流汗這種方式是能起到減肥的效果的。
2、不能減肥：如果是因?yàn)樘鞖庋谉?，氣溫升高而引起的流汗，則是起不到減肥的效果的。
想要有效減肥，建議最好還是通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉以及科學(xué)控制飲食的方法來(lái)達(dá)到目的，日常生活中盡量少吃高熱量、高糖量的食物，每天堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)最好不低于40分鐘，這樣達(dá)到的減肥效果會(huì)比較理想。
綜上所述如果是運(yùn)動(dòng)而流汗是能夠起到很好的減肥效果的，其它因素引起的流汗，則起不到減肥的效果。
以上內(nèi)容僅供參考
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丁宇
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
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