頸椎間盤突出退行性變，可以通過以下方法來改善：
第一，適當?shù)倪\動活動，對于沒有明顯頸肩部疼痛等癥狀者可以先適當進行頸部的活動，比如頸部的旋轉活動鍛煉，低頭、仰頭或轉頭，但是避免運動量過大，或者突然進行劇烈的運動。通過運動鍛煉可以加強頸背部肌肉的力量。
第二，要注意對于頸部的保護，在睡眠時，枕頭的高度要適宜，可將枕頭至于頸下，使頭部保持略后仰的姿勢，側臥位時枕頭調整到與肩等高的位置，保持頭頸在同一水平面。不要在床上躺著看書，看電視或者使用電腦。
頸椎間盤突出退行性變怎么辦
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2022-05-254307次
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蔣逸秋
副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院
2018-12-12 17511次
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申劍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
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椎間盤突出頸椎退行性變怎么辦椎間盤突出頸椎退行性變的患者，可以通過以下方法來改善患者的癥狀。1.患者要避免長時間低頭伏案工作或者使用電腦，在工作半小時到40分鐘左右，要注意變換一下體位，起身進行一下頸椎的活動。在乘車時要系好安全帶，而且不要在車上睡覺。2.當患者出現(xiàn)頸肩和上臂部疼痛時，應該到醫(yī)院進行相關的檢查明確病變的程度，以及是否出現(xiàn)了頸椎的椎管狹窄，然后采取按摩、推拿等理療方法來進行治療，或者是服用抗炎止痛類的藥物，局部可以貼抗炎止痛類的藥膏來抗炎止痛，緩解癥狀治療。3.要戒煙戒酒，避免受涼潮濕，夏季不要將空調、風扇直接吹向頸部。語音時長 01:27”
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-02-09 4827次
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李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
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潘童
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陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-20 1701次
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-03 723次
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儲永良
副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院
2022-05-25 153次
