腎濕氣重有可能是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣、用藥習(xí)慣、久居濕地等原因引起的。
1、飲食習(xí)慣：
比如面包糕點(diǎn)類的食物食用過(guò)多、喝飲料過(guò)多等，會(huì)增加腎的代謝負(fù)擔(dān)，間接損傷腎，致使腎濕氣重。如果飲水過(guò)少會(huì)使尿量減少，尿液中攜帶廢物和毒素的濃度增加也會(huì)損害腎，致使腎濕氣重。
2、用藥習(xí)慣：
長(zhǎng)期服用或大劑量服用一些消炎止痛的藥物，比如清熱消炎寧膠囊、復(fù)方金錢草顆粒等，容易對(duì)腎造成損害，致使腎濕氣重。
3、久居濕地：
如果長(zhǎng)久居住在潮濕陰冷的環(huán)境中，也容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)，造成腎濕氣重。
腎濕氣重患者日常生活中要注意飲食均衡，多吃一些容易消化的食物，避免吃油炸甜膩類的食物，也可以多吃薏米、芡實(shí)、山藥、生姜等食物。多喝水，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如跑步、散步、瑜珈等。平時(shí)多開窗，保持房間通風(fēng)，也可以使用抽濕機(jī)、干燥劑等幫助除去房間濕氣。
