腎濕氣重有可能是因為飲食習慣、用藥習慣、久居濕地等原因引起的。
1、飲食習慣:
比如面包糕點類的食物食用過多、喝飲料過多等,會增加腎的代謝負擔,間接損傷腎,致使腎濕氣重。如果飲水過少會使尿量減少,尿液中攜帶廢物和毒素的濃度增加也會損害腎,致使腎濕氣重。
2、用藥習慣:
長期服用或大劑量服用一些消炎止痛的藥物,比如清熱消炎寧膠囊、復方金錢草顆粒等,容易對腎造成損害,致使腎濕氣重。
3、久居濕地:
如果長久居住在潮濕陰冷的環(huán)境中,也容易導致濕氣入侵體內(nèi),造成腎濕氣重。
腎濕氣重患者日常生活中要注意飲食均衡,多吃一些容易消化的食物,避免吃油炸甜膩類的食物,也可以多吃薏米、芡實、山藥、生姜等食物。多喝水,適當?shù)倪M行運動,如跑步、散步、瑜珈等。平時多開窗,保持房間通風,也可以使用抽濕機、干燥劑等幫助除去房間濕氣。