人體濕氣重有外因和內(nèi)因兩方面構(gòu)成,外因與居住、工作、生活的環(huán)境是密切相關(guān)的,如果久居潮濕之地,很容易導(dǎo)致外濕侵襲到人體,產(chǎn)生濕氣重。而內(nèi)因跟不良的生活和飲食習(xí)慣密切相關(guān),具體有以下幾點:
第一,喜歡吃辛辣刺激的食物,這些食物會影響脾胃的功能,導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能的下降,水液代謝失調(diào),引起濕氣重。
第二,缺乏運(yùn)動,缺乏運(yùn)動的人體內(nèi)的代謝是比較慢的,代謝慢會導(dǎo)致水濕停留在體內(nèi)。
第三,喜歡熬夜,熬夜會導(dǎo)致全身機(jī)能的下降,包括脾胃的功能,從而產(chǎn)生濕氣,
知道原因后,在調(diào)理的時候一定要注意改善不良的生活和飲食習(xí)慣,注意保持生活環(huán)境的干燥。