吃高蛋白食品后會(huì)饑餓可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、攝入量不足、運(yùn)動(dòng)量較大等原因有關(guān)。
1、飲食結(jié)構(gòu)不合理：
如果在吃高蛋白食品的時(shí)候沒(méi)有注意搭配飲食，缺少主食和膳食纖維的攝入，可能會(huì)出現(xiàn)較容易饑餓的現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)脑黾又魇澈褪卟?，緩解癥狀。
2、攝入量不足：
高蛋白的食物飽腹感比較強(qiáng)，如果攝入量不足，在食用之后可能會(huì)很快被消化，引起饑餓的現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)脑黾訑z入量。
3、運(yùn)動(dòng)量較大：
如果在進(jìn)食之后大量的運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)消耗較多的熱量和能量，此時(shí)也會(huì)出現(xiàn)比較容易饑餓的現(xiàn)象，屬正常的生理現(xiàn)象，可在饑餓時(shí)適當(dāng)?shù)募硬停部梢猿郧煽肆ρa(bǔ)充能量。
除此之外，還有可能與十二指腸潰瘍、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病等疾病原因有關(guān)，如果在改善不合理的飲食結(jié)構(gòu)之后，癥狀沒(méi)有得到緩解，還應(yīng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診治療。
