專家建議: 能吃
建議用量: 200g（約1個(gè)）/天
慎食人群: 急性腸炎患者
宜食原因: 土瓜中含有維生素、膳食纖維以及多種微量元素，吃了之后，可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)改善便秘癥狀有幫助。土瓜并不屬于寒涼的食物，吃了之后通常不會(huì)引起痛經(jīng)。
注意事項(xiàng): 建議將土瓜去皮后清炒，一次性不要食用過(guò)多，避免加重脾胃負(fù)擔(dān)。
正文:
來(lái)月經(jīng)的女性能吃土瓜。
建議用量：200g（約1個(gè)）/天。
女性在月經(jīng)期要避免受涼，防止出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。土瓜中含有維生素、膳食纖維以及多種微量元素，吃了之后，可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)改善便秘癥狀有幫助。土瓜并不屬于寒涼的食物，吃了之后通常不會(huì)引起痛經(jīng)。
建議將土瓜去皮后清炒，一次性不要食用過(guò)多，避免加重脾胃負(fù)擔(dān)。因?yàn)橥凉现械纳攀忱w維含量比較豐富，因此急性腸炎患者需要慎食，吃了之后容易加重腹痛、腹瀉癥狀，不利于患者的身體健康。
女性在月經(jīng)期間應(yīng)多休息，保持充足的睡眠，不要過(guò)度勞累，同時(shí)做好私處的清潔護(hù)理工作，穿寬松舒適的內(nèi)褲?？梢赃m量的做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽等，對(duì)身體健康有好處。
