刮痧后一天到兩天的時(shí)間可以健身，需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)以及具體情況判斷。
因?yàn)楣勿鸬臅r(shí)候能夠促進(jìn)皮下的氣血循環(huán)，從而能夠達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的目的，但是在刮痧的時(shí)候會(huì)使皮膚的毛孔張開(kāi)，所以短時(shí)間內(nèi)不可以進(jìn)行鍛煉，否則會(huì)增加受涼感冒的幾率，需要等到身體恢復(fù)后才可以進(jìn)行健身。如果個(gè)人的體質(zhì)比較好，而且在刮痧的時(shí)候并沒(méi)有造成嚴(yán)重的淤血，通常刮痧后一天的時(shí)間就可以健身，并不會(huì)影響身體健康。如果個(gè)人體質(zhì)比較差，在刮痧的時(shí)候也造成了大片的淤血，通常刮痧后兩天的時(shí)間才可以健身。
在刮痧后要做好自身的保暖措施，避免受涼感冒。可以適當(dāng)?shù)娘嬘脺厮?，有助于體內(nèi)氣血循環(huán)，而且短時(shí)間內(nèi)不可以吃辛辣刺激以及生冷的食物，比如辣椒、花椒、冰淇淋等，否則會(huì)對(duì)胃腸部位造成刺激。
