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• 女生晚上幾點睡覺好

  一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經(jīng)細胞分裂代謝修復(fù)期，這個時期睡眠以后可以使機體細胞得到修復(fù)。如果睡覺過晚，可以使內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)皮膚粗糙、脫發(fā)、月經(jīng)失調(diào)和學(xué)習(xí)、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學(xué)習(xí)效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  

  01:12
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-16 5689次

• 晚上喝藥不要超過幾點

  晚上服藥一定要根據(jù)藥品的使用說明書來決定，比如有的藥物是日一次口服的，有的藥物是日二次或者是日三次，甚至有的藥物是日四次口服的，需要結(jié)合服藥的頻次，間隔的時間，來決定服藥的時間。像口服藥物最常見的是對胃腸道的刺激作用，所以一般晚上服藥不建議超過九點鐘，可以在晚餐后半小時到一小時內(nèi)服用，但是也要結(jié)合藥品的使用說明書來具體應(yīng)對，具體看服藥是在什么時間段合適。再有服藥在一定程度上會加重肝臟代謝的負擔(dān)，所以建議服藥的病人一定要清淡飲食，適當(dāng)?shù)亩嗪人?，促進身體正常的新陳代謝，來減輕服藥對肝臟造成的代謝的損傷。還有服藥的時候盡量避免進食辛辣、刺激、油膩的食物，不要喝濃茶、咖啡等這些刺激性的飲料。

  

  01:55
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 10403次

• 美卓樂最佳服藥時間為幾點
  美卓樂為甲潑尼龍片，該藥早晨8點服用效果更好一些，因為這個時間點服用可以減少對垂體-腎上腺皮質(zhì)軸的抑制，更符合人體內(nèi)激素的變化規(guī)律。具體疾病及病情嚴重程度不同，藥物的用量都是不一樣，所以服用該藥的時候，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，不能自行服用藥物，以免藥不對癥。若經(jīng)過長期治療后需停藥時，需要逐量遞減，而不能突然撤藥，以免引起病情反復(fù)。用藥過程中出現(xiàn)不舒服的癥狀，要及時就診，給予相應(yīng)的就診。
  語音時長 01:08”
  韓曉娟 主管藥師鄭州市中心醫(yī)院

  2019-11-18 3817次

• 最佳睡眠時間是幾點到幾點
  人體最佳的睡眠時間應(yīng)該是在晚上11點半到早晨六點半左右，這個時間一般能夠保證7到8個小時的睡眠。嬰幼兒一般睡眠時間可以達到十個以上的小時。成年人通常的睡眠時間是八個小時左右。隨著年齡的增長，60歲以上的老年人通常的睡眠時間是5到6個小時。而人體的最佳的睡眠時間的開始時間就是晚上11點半左右，所以嬰幼兒睡眠時間較長，老年人睡眠時間較短。睡眠充足，能夠恢復(fù)體力，精神充沛，而且能夠使人體的各個臟器得到修復(fù)，蘇醒之后能夠保持正常良好的新陳代謝。
  語音時長 01:18”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-03-13 346366次

• 最佳睡眠時間是幾點到幾點
  病情分析：通常在臨床上充足的睡眠時間可以保證人體正常的精力，既不影響第2天的正常工作。一般來說充足的睡眠，至少保持7個小時的睡眠時間。意見建議：所以在，臨床上最佳的睡眠時間是晚上10點到第2天早上六點，一定要避免長期熬夜的習(xí)慣，這樣對身體有很好的益處，除此之外還要養(yǎng)成健身的習(xí)慣。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-02-22 13405次

• dha幾點吃最佳時間
  DHA是大腦、神經(jīng)、視覺細胞中重要的脂肪酸成分，在胎兒、嬰幼兒、兒童、青少年大腦和視覺系統(tǒng)發(fā)育過程中占有十分重要的地位，人體不能自身合成DHA，必須從外界攝取。建議不要空腹吃，飯后或者跟飯一起吃，因為它本身是一種不飽和脂肪酸，空腹不易吸收。
  楊偲 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-25 4010次

• 寶寶晚上幾點睡覺為最佳
  并不存在寶寶晚上幾點睡覺為最佳時間的說法，此說法沒有任何科學(xué)依據(jù)，一般寶寶晚上八到九點睡覺比較不錯，如有不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。寶寶年齡比較小，并且正處于身體生長與發(fā)育的關(guān)鍵時期，如果寶寶晚上睡覺時間過短，容易影響體內(nèi)生長激素的分泌，不利于自身生長和發(fā)育，因此需要掌握好合適的睡眠時間。一般寶寶晚上八到
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-05-22 0次

• 晚上幾點喝酸奶最佳時間
  晚上喝酸奶沒有最佳時間，一般在飯后兩小時左右喝比較好。酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品，主要以牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌后，再向牛奶中添加有益菌，經(jīng)過發(fā)酵后制作而成的一種牛奶制品，含有豐富的蛋白質(zhì)、乳酸菌、鈣和碳水化合物，一般在飯后兩小時左右喝有利于乳酸菌的生長，而且還可以幫助消化，提高免疫力。酸奶雖然營
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-22 1586次