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    1. 最佳睡眠時間是幾點到幾點

      女, 25歲

      2019-02-22 13425次

      病情描述:

      最佳睡眠時間是幾點到幾點

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      通常在臨床上充足的睡眠時間可以保證人體正常的精力,既不影響第2天的正常工作。一般來說充足的睡眠,至少保持7個小時的睡眠時間。

      意見建議:

      所以在,臨床上最佳的睡眠時間是晚上10點到第2天早上六點,一定要避免長期熬夜的習(xí)慣,這樣對身體有很好的益處,除此之外還要養(yǎng)成健身的習(xí)慣。

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