小腹脹氣痛常見的原因為腸道菌群失調(diào)、胃腸功能紊亂或者是慢性胃腸炎所導(dǎo)致。出現(xiàn)這種情況:
第一,在飲食上應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜水果等等容易消化吸收的食物,少吃產(chǎn)氣的食物:比如蘿卜,紅薯,土豆,豆?jié){等等。少吃辛辣刺激的,過于油膩的不容易消化吸收的食物,注意飲食規(guī)律,避免暴飲暴食。
第二,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉,比如散步,慢跑,打球,練瑜伽,做體操等等促進(jìn)胃腸蠕動,改善小腹脹氣痛的癥狀,還可以做腹部按摩,也可以促進(jìn)胃腸蠕動,改善小腹脹氣痛。
第三,可以口服多潘立酮或者是莫沙必利促進(jìn)胃腸蠕動,改善肚子脹氣的情況。