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• 補血的食物有哪些

  補血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補血還有補腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動物的內(nèi)臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補血的作用。還有一些魚類也有補血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補鐵的成分?？傊a血在食物當中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據(jù)自己貧血的情況，來進行補充。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-10 160963次

• 補鈣的食物有哪些？

  常見的補鈣的食物有牛奶、雞蛋、魚、瘦肉以及豆制品等食物。兒童生長發(fā)育快，需要的鈣量多，如果缺鈣會出現(xiàn)出汗多、影響智力發(fā)育、反應遲鈍、影響骨骼發(fā)育出現(xiàn)X或O型腿等問題，需要及時補鈣。兒童補鈣除了可以吃補鈣的食物，還可以在平時多曬太陽，增加鈣的攝入量。還需要補充維生素D，促進鈣的吸收，調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，預防佝僂病。臨床上常用的兒童維D鈣咀嚼片，可以提高鈣的吸收攝入量，促進骨骼、牙齒的發(fā)育。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。同時，需要注意的是，兒童必須在成人監(jiān)護下使用，將藥品放在兒童夠不到的地方。另外，服藥期間少喝飲料，少吃油炸膨化食品。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 1185次

• 緩解腹瀉的食物有哪些
  可以緩解腹瀉的食物有白粥、面食、蘋果、番石榴、豆制品等。對于腹瀉的患者平時飲食方面要以清淡易消化為主，白粥是不錯的選擇，患者還可以在白粥里面加入少許的食鹽，可以補充因腹瀉而流失的鈉元素?；颊哌€可以吃一些面食，面食中的蛋白質(zhì)可以滿足腹瀉患者對營養(yǎng)的吸收，還不會給胃腸道造成負擔。因此，腹瀉的患者平時可以吃一些面食，患者還可以吃一些蘋果，可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
  語音時長 01:10”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-11-11 5486次

• 考試緊張吃什么食物可緩解
  考試緊張這種情況，可以考試之前吃一些香蕉，香蕉中含有鎂，具有消除疲勞，緩解緊張的功效，也可以喝含鈣高的牛奶，酸奶等食物，奶中的鈣能夠起到穩(wěn)定情緒的作用，也可以喝小米粥，小米粥里邊富含氨基酸以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，各種礦物質(zhì)，胡蘿卜素等，考試之前喝小米粥也能夠調(diào)節(jié)人的身體內(nèi)分泌，松弛神經(jīng)，同時在考試之前一定要保持樂觀的心情和心態(tài)，也可以在考試之前吃柑橘，柑橘中富含豐富的維生素C，也是可以起到平衡心理壓力的作用，這樣都是可以消除考試緊張的。
  語音時長 01:18”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-29 11975次

• 緩解緊張的藥物有哪些
  病情分析：有些患者由于生活壓力比較大，精神高度緊張，很容易出現(xiàn)焦慮，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，這樣的患者可以應用一些抗焦慮的藥物進行治療。例如帕羅西汀、阿普唑侖，另外也可以口服一些中成藥如安神補腦液。意見建議：除了因為藥物以外還要注意緩解精神壓力，適當參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，這些都可以有助于緩解精神緊張。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-06-19 4602次

• 緩解腹瀉的食物有哪些
  病情分析：通常情況下緩解腹瀉的食物主要是有小米粥，玉米粥，大米粥或者米湯類的食物。期間也具有非常好的緩解腹部疼痛的功效。另外病人也可以吃一些柔軟的面食來緩解出現(xiàn)的一些臨床癥狀。意見建議：建議病人期間要多吃一些新鮮的蔬菜和水果來提高抵抗力和免疫力。然后要避免吃一些高脂肪的食物，避免對腸道增加一些負擔作用。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-08-14 1602次

• 緩解腹瀉的食物有哪些
  可以緩解腹瀉的食物有白粥、面食、蘋果、番石榴、豆制品等。對于腹瀉的患者平時飲食方面要以清淡易消化為主，白粥是不錯的選擇，患者還可以在白粥里面加入少許的食鹽，可以補充因腹瀉而流失的鈉元素。患者還可以吃一些面食，面食中的蛋白質(zhì)可以滿足腹瀉患者對營養(yǎng)的吸收，還不會給胃腸道造成負擔。因此，腹瀉的患者平時可以
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2021-11-30 367次

• 緩解壓力的食物有哪些
  緩解壓力的食物有富含鈣質(zhì)的食物、富含維生素B及微量元素的食物、碳水化合物等。1、富含鈣質(zhì)的食物：可以用多吃含鈣的食物，比如魚、蝦、排骨、骨湯、牛奶等，因為這些食物中含有大量的鈣質(zhì)，能夠促進神經(jīng)肌肉的興奮，減輕身體的壓力感和疲憊感。2、富含維生素B及微量元素的食物：日常生活中要多吃含有豐富B族維生素和
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-26 524次