濕熱體質(zhì)的人可以通過飲食調(diào)理，還可以通過運(yùn)動調(diào)理以及藥物調(diào)理。
1、飲食調(diào)理：
濕熱蘊(yùn)結(jié)體內(nèi)，臟腑經(jīng)絡(luò)運(yùn)行受阻，可見全身濕熱癥狀的病理變化飲食調(diào)理，通常會出現(xiàn)嗜睡、身體困倦、面色晦暗、食欲下降、腹脹等癥狀，熱體質(zhì)的人在飲食上要吃一些具有清熱化濕、健脾功效的食物，比如蓮子、茯苓、薏仁、綠豆、鴨肉、苦瓜、冬瓜、山藥等，能夠起到化濕的功效。
2、運(yùn)動調(diào)理：
濕熱體質(zhì)的人可以通過運(yùn)動調(diào)理，適合做強(qiáng)度較大、運(yùn)動量較大的體育項(xiàng)目，比如爬山、長跑、游泳等，有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動可以結(jié)合，對于濕熱體質(zhì)的人有一定的效果。
3、藥物調(diào)理：
濕熱體質(zhì)的人通過飲食調(diào)理、運(yùn)動調(diào)理得不到良好的改善，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物，比如人參健脾丸、參苓白術(shù)散等藥物調(diào)理。
