女性來例假就是來月經(jīng),月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血,而女性來月經(jīng)一般是可以吃蝦的,對月經(jīng)沒有什么影響,蝦是一種富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,而且鈣的含量相對比較高,所以適量的吃蝦對身體比較有利,來月經(jīng)要避免吃一些過于寒涼的食物,比如雪糕、冰激凌等。
在來月經(jīng)的過程當(dāng)中,適當(dāng)?shù)某砸恍┪r,還能夠起到補(bǔ)充營養(yǎng),增強(qiáng)免疫力的功效,這是因?yàn)槲r肉當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量和礦物質(zhì)含量都比較豐富,吃了蝦肉能夠使女性的身體獲取到蛋白質(zhì),還能夠獲取到包括鐵在內(nèi)的各種礦物質(zhì),在來月經(jīng)后,女性的身體比較虛弱,受到經(jīng)血流失的影響,容易出現(xiàn)貧血的情況,這時(shí)吃蝦獲取到一定的鐵元素,能夠起到補(bǔ)血的效果。
但是蝦也不能吃的過多,容易引起蛋白質(zhì)過敏,因?yàn)橛械娜藖碓陆?jīng)后體質(zhì)會(huì)有微妙的變化,海產(chǎn)品屬于輕微刺激性,所以建議少吃。