安眠藥成癮，他主要就是患者因?yàn)殚L(zhǎng)期服用安眠藥，這不吃藥就睡不著覺(jué)，即使吃了藥也睡得不好，而且白天萎靡不振，還有一些人因?yàn)橛幸钟?，情緒不穩(wěn)，煩躁不安等一些表現(xiàn)。治療的時(shí)候一定要注意：
第一個(gè)，要樹(shù)立信心，認(rèn)識(shí)失眠癥狀了解失眠的原因，了解清楚長(zhǎng)期失眠和吃藥才能入睡時(shí)兩種習(xí)慣，只要有恒心，任何習(xí)慣都能改變。
第二個(gè)，這個(gè)了解治療，治療過(guò)程會(huì)反復(fù)，甚至可能會(huì)通宵睡不著覺(jué)，白天可能會(huì)頭昏，這是一個(gè)正常的反應(yīng)，只要堅(jiān)持治療，這些現(xiàn)象就會(huì)消失。
第三個(gè)，行為矯正，下午從事體力勞動(dòng)一個(gè)小時(shí)，下午盡量少喝水，吃完飯以后也不用喝湯，臨睡前一個(gè)小時(shí)停止腦力勞動(dòng)，停止吸煙，只限室外活動(dòng)半個(gè)小時(shí)，順便用這個(gè)溫水洗澡，或者是用熱水浸泡雙腳二十分鐘。
如果說(shuō)上床半小時(shí)還沒(méi)有睡意，就服用安眠類(lèi)的藥，很快入睡，但是不久就行，也可以服藥，但是后半夜醒了，就不要吃藥了，等到自己入睡，頭腦清醒就起床活動(dòng)，等著有了睡意再入睡，不管前一天晚上睡得怎么樣，早晨要按時(shí)起床到室外活動(dòng)，只要持之以恒嚴(yán)格的執(zhí)行每天的這個(gè)睡眠和活動(dòng)，能夠擺脫安眠藥成癮的這種失眠癥。
