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• 吃貨怕胖怎么辦

  隨著國民生活水平日益提高，能量攝入過剩尤其是脂肪攝入超標已是常態(tài)，快餐、外賣、大魚、大肉等高熱量食物的攝入在身邊隨處可見。身為一個吃貨處在吃與肥胖的邊緣，是吃還是控制體重變成了糾結(jié)點。之所以變胖是由于攝入過多的高熱量食物，其在身體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。再加上久坐不動，使脂肪堆積在腰部以及臀腿。吃貨怕胖最好的方式就是使攝入的食物不會變成身體的脂肪，也就不會胖了。想要吃又怕胖，還可以選擇阻斷人體對食物中脂肪吸收的藥物，在服用藥物的過程中，也是要進行飲食熱量攝入的限制，是一種相對安全的減肥藥，比如市面上常用到的艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導下使用。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2020-07-28 5828次

• 男性精子活力差怎么辦

  男性精子活力差多進食富含蛋白質(zhì)、鋅、硒的藥膳，多吃一些補腎的食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞、核桃等。或一些補精的食物，比如：牡蠣、海參、甲魚等。另外一些補腎強身作用的中成藥如龜齡集等調(diào)理效果也是不錯的。根據(jù)中醫(yī)理論，腎主藏精，腎精為人體陰液陽氣之根本。腎精虧虛，可致陽氣內(nèi)虛，腎氣虛弱，無源化生精液，則表現(xiàn)為精少、精弱、精子質(zhì)量不高等精子活力差的癥狀，日常中注意調(diào)節(jié)生活，不要熬夜，多飲水，促進新陳代謝。另外服用具有固腎補氣、填精益髓作用的中藥如人參、鹿茸、熟地等配伍使用也很不錯的?；颊咭部梢赃x擇服用些有此藥配伍的中成藥，療效相同，同時省去傳統(tǒng)草藥調(diào)劑煎服的麻煩。比如龜齡集，組成中含有紅參、雀腦、蜻蜓、海馬、鹿茸等補腎的道地中藥，可以提高男性的精子活力，提高精子質(zhì)量，提高男性的生育能力?；颊咴诔灾谐伤幍耐瑫r，也可以結(jié)合針灸取腎俞，脾俞等穴位聯(lián)合調(diào)理效果會更好。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問題，歡迎關注評論留言。

  

  02:17
  王福 副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2021-06-15 6636次

• 吸收不好長不胖怎么辦
  首先要做到以下幾點。要調(diào)理脾胃功能，消瘦者脾胃消化功能多半不好，不是食欲不正，就是消化吸收功能不良，所以首先要排除并且解決這個問題，要做到以下幾點：第一，合理分配三餐的攝取比例，早餐很重要，因為早餐是承接昨天晚上晚餐之后的第一餐，所以飲食攝取比例不應該只是隨便應付而已。第二，原則上三餐的份量比重應該是差不多的，種類豐富多樣，取均衡營養(yǎng)，三餐要定時，餐前1小時禁食零食。第三，都應該定時讓腸胃養(yǎng)成正常的運作習慣，而且餐前一個小時要避免零食，以免影響食欲影響正常的攝取量，就算是增胖，也應該以三餐為主要的熱量攝取來源，在用餐中，不要喝湯或者是飲料湯或者是飲料，這些都是會稀釋胃酸的，會破壞腸胃的消化能力。
  語音時長 1:36”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 28629次

• 寶寶吸收不好長不胖怎么辦
  一，首先保證寶寶每天的運動量，人要多活動才會有胃口。二，天氣也是有影響的，天氣熱了或是中暑，身體不適，都會影響寶寶的食欲，天熱也盡量吃得清淡些，太油膩了不好消化。三，寶寶可以適當?shù)目诜嫔{(diào)理腸胃或吃點嬰兒健脾散，促進腸胃吸收，腸胃嬌嫩的小寶寶應少吃些油膩注意營養(yǎng)均衡即可。四，大人在給寶寶做食物的品種和做法上可以多樣化一些，如果色、香、味俱全，自然會引起食欲，最好讓寶寶跟著大人一起吃，有吃得香的人引導也會讓人食欲大增。五，寶寶每天的食量都不一樣，所以不要要求寶寶頓頓都吃得一樣，難免有胃口不好的時候，大人也不要太擔心，找出寶寶食欲不佳的原因，再調(diào)理就非常理想了。
  語音時長 1:38”
  白艷輝 主治醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-12-01 18649次

• 寶寶吸收不好長不胖怎么辦
  長不胖是和體質(zhì)是有關系的，營養(yǎng)，睡眠，小腸吸收功能都是很重要的，如果想增肥可以多吃含蛋白質(zhì)高脂肪等高營養(yǎng)物質(zhì)，可以多吃牛奶，牛肉，雞蛋等，盡量選擇早晚上服用可以加速脂肪的堆積，應該有足夠的睡覺，吃夜宵多為沒有營養(yǎng)刺激性的食物應該少吃，不能增加腸道功能的負擔。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復旦大學附屬兒科醫(yī)院

  2018-12-01 3002次

• 吸收功能差怎么辦
  這種情況的話主要是因為體質(zhì)的原因?qū)е碌模瑢ι眢w的損害也是較大的，得及時的進行調(diào)理的?，F(xiàn)在的話可以用些改善脾胃功能中藥來進行治療的。減輕對身體的損害的。要注意養(yǎng)成良好的生活習慣的。注意不要吃辛辣的食物。
  馮瑛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-12-21 2304次

• 孩子脾胃虛不吸收長不胖怎么調(diào)理
  孩子脾胃虛不吸收，長不胖可以通過飲食調(diào)理、運動調(diào)理、睡眠調(diào)理、中藥調(diào)理、按摩調(diào)理等方式調(diào)理，具體方式如下：1、飲食調(diào)理：孩子的飲食要盡量清淡易消化，避免過多的油膩食物和刺激性食物，患者可以適當增加蛋白質(zhì)的攝入，如魚、肉、蛋、奶等，同時也要多
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2023-11-15 0次

• 胃腸吸收功能差怎么辦
  胃腸吸收功能差可以通過飲食調(diào)理、加強運動、口服藥物等方法進行緩解，但是要在醫(yī)生的指導下用藥。1、飲食調(diào)理：如果患者平時喜歡吃辛辣、刺激、油膩的食物，比如辣椒、肥肉、炸雞等，容易對胃腸道造成負擔，從而影響胃腸的吸收功能?；颊邞擆B(yǎng)成良好的飲食習慣，少食多餐，避免暴飲暴食，并且以清淡飲食為主，比如小米粥
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2023-03-01 0次