橙子吃多了通常不上火，但是過(guò)量吃也會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生一定負(fù)面影響，因此需要控制攝入量，如果因?yàn)轱嬍巢划?dāng)造成身體不適，一定要及時(shí)就醫(yī)配合醫(yī)生治療。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上來(lái)講，適量吃橙子有利于身體補(bǔ)充膳食纖維、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于身體健康有好處。從中醫(yī)學(xué)上來(lái)講，食物具有熱性和涼性之分，熱性的食物通常包括扁豆、香菜、辣椒等，如果過(guò)多吃以上食物，容易在體內(nèi)生成熱邪，會(huì)引起口舌生瘡、咽喉腫痛等上火的癥狀，而橙子通常屬于涼性的，吃了之后不會(huì)引起上火，但是過(guò)量吃的情況下，可能會(huì)在體內(nèi)生成寒涼之氣，容易引起脾胃虛寒，可能會(huì)造成腹痛、腹瀉等不適癥狀。如果吃了過(guò)多的橙子，出現(xiàn)以上不適癥狀，可以遵醫(yī)囑服用附子理中丸、小建中顆粒、理中丸等中成藥進(jìn)行治療。
平時(shí)需要注意保持良好的飲食習(xí)慣，喜歡吃的食物也不可以一次吃過(guò)多，還需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，注意營(yíng)養(yǎng)搭配。
