慢跑腳后跟疼可能是跑步姿勢(shì)不良、扁平足、足底筋膜炎等導(dǎo)致的。
1、跑步姿勢(shì)不良：
如果患者在慢跑的時(shí)候跑步姿勢(shì)不正確，會(huì)導(dǎo)致的局部肌肉、韌帶勞損，就會(huì)出現(xiàn)上述癥狀，需要嚴(yán)格的臥床休息，也可以給予一些熱水泡腳，促進(jìn)血液的循環(huán)來(lái)緩解疼痛。
2、扁平足：
是足弓低平或消失的一種足部畸形，與發(fā)育異常以及慢性勞損等因素有關(guān)，在慢跑的時(shí)候會(huì)由于緩沖減弱、腳受力變大等原因?qū)е鲁霈F(xiàn)上述癥狀。一般可采用局部制動(dòng)、足弓減壓墊等方法改善局部癥狀。
3、足底筋膜炎：
在慢跑時(shí)因?yàn)樽愕椎募∪馐艿酵饬Φ臎_擊，或長(zhǎng)時(shí)間地走路或運(yùn)動(dòng)，引起腳掌局部肌肉勞損，導(dǎo)致局部肌腱或筋膜發(fā)生的無(wú)菌性炎癥，炎癥刺激就會(huì)出現(xiàn)上述癥狀?？梢宰襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
除此以外，還有可能是跟骨骨刺、高足弓等疾病導(dǎo)致的，需要及時(shí)就醫(yī)。
